短视频充斥着当代大学生的学习与生活，然而众多的短视频平台内容参差不齐，给当代大学生造成了很多不良的影响，但短视频时网络时代的产物，如何利用短视频平台，发布更多有意义的视频，引导学生积极向上，健康生活则十分重要。而心理健康教育就可以利用短视频快速传播的优势，达到心理健康知识普及的目的。

　　为了更好的传播心理健康知识，农学院5月份开展了“悦纳自我，敞开心扉”的心理短视频征集活动，部分同学认真参与了此次活动。通过评选，心理手语短视频《感恩的心》最终取得佳绩。

　　感恩与心理健康有着密切的关系，科学研究证明，感恩可以视为个体所拥有的一种特性。这种特性的存在可以降低个体罹患各类心理疾病的危险性。这里所指的心理疾患包括由内因引起的，比如抑郁和焦虑；以及由外因引起的，比如滥服药物等。还有研究表明，感恩的情感甚至可以在生理上增强心血管功能和免疫系统功能。于是，这类自发产生的积极情绪如果具有连贯性，就会使个体的情绪管理得到长久性的改善，从而促进心理健康水平的提升。