5月仿佛被人们赋予了活力和激情，就如五四青年节。鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识。全国大学生心理健康日是在5月25日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，把这一天当做全国大学生心理健康日就是为了提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

　　心理健康日的核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。

　　1. 坦然面对

　　心理健康跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

　　2. 不要急于“诊断”

　　心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”。

　　3. 不要讳疾心理咨询

　　对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

　　4. 转移注意

　　心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己“所谓问题”不放，不可过分关注，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。

　　5. 调整生活规律

　　很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

　　同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。