又到献血季，温暖在校园。在你挽起袖子献爱心前，这些关键信息请收好！

 ·身体状况良好：最近一周内没有感冒、服药，没有熬夜穿着宽松：建议穿宽松、袖口容易挽起的衣服，方便穿刺和止血。

 ·饮食清淡营养：献血前不要空腹！避免油腻食物，不要饮酒

 ·女生请注意：月经期及前后三天，建议暂缓献血。

 ·如实填表：认真阅读并如实填写献血登记表，不隐瞒病史

 ·保持姿势稳定：选择舒适姿势后，全程保持身体尤其是穿刺手臂静止，避免针头移位。

 ·保持放松：如果紧张，可以做几个深呼吸，玩手机分散注意力等。拳头配合护士指令进行“松-握”动作，促进血流有利于防止肌肉紧张。

 ·平稳完成献血：无需追求速度，平稳的流速有助于身体适应

 · 及时沟通：穿刺过程中如有任何不适，立即告知工作人员

·按压止血：用三个手指按压针眼处10-15分钟，不要揉搓

·休息充足：在献血处休息20-30分钟后再离开，24小时内不要剧烈运动

·合理饮食：多补充水分，适当增加营养

·献血会伤元气吗？：不会！一个成年人的总血量约占体重的7%-8%，献血200-400毫升只占总血量的很小比例，肝脏、脾脏中储存的血液会迅速补充循环血量

·献血会感染疾病吗？：不会！采血所用器材均为国家批准生产企业生产的一次性器材，经过严格消毒，用后即销毁

·近视可以献血吗？：可以！轻度近视不影响献血，但高度近视（超过600度）不建议献血，因献血时血压的轻微波动可能对眼底血管造成压力

 每一滴血都是生命的礼物，当你的血液流入另一个人的身体，你已成为他/她生命中的无名英雄。不过，奉献爱心也要量力而行，如果你的身体状况暂时不符合献血条件，也可以通过宣传无偿献血、做志愿服务等方式参与其中。